Øvelserne foregår i vand under aflastning af kroppen, som især hen mod graviditetens slutning kan føles tung. Alle øvelser er udviklet og tilrettelagt til gravide, der gerne vil holde sig i form og forebygge smerter i lænd og ryg. På holdet vil vi ud over den fysiske del også arbejde med åndedrætsøvelser og visualisering af smerte.

Træningen foregår på lavt vand og det er derfor ikke nødvendigt at kunne svømme.

Undervisningen skal forberede den gravide fysisk og mentalt til den forestående. Derudover er ønsker vi, at den gravide får en times sjov, grin og total afslapning i selskab med andre skønne gravide kvinder.

Undervisningstid og sted

Fødselsforberedelse foregår hver onsdag 16.15-17.15 i Gellerupbadet. 

Betaling for Fødselsfroberedelse i vand koster et By i Bevægelsesklip eller 80 kr.